在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
情感电台广播稿字篇一
甲：大家中午好！兴华小学“心心园”广播站正在直播，欢迎您的收听。
在明媚的春光里，满载着老师们和同学们的希望，我们同学的好朋友——兴华小学“心心园”广播站如约和你相聚在星期四中午十二点十五分至三十分，现在正在向全校同学进行直播，请各班主任组织同学们认真收听。
乙：广播站经过老师的指导和我们全体广播小组成员的精心策划，将以崭新的面貌出现在大家的眼前，它将容心灵美文，心理健康小常识、心理故事、心灵祝福等知识为一体，陪伴大家度过快乐的校园生活。
甲：为了更好地帮助同学们提高学业成绩，上期节目我们和大家在观察力方面进行了沟通。我们今天来聊一聊提高学习能力之注意力话题。
乙：亲爱的同学们，你们是否有过这些现象：写作业时拖拖拉拉，功课学习困难，写字颠倒，上课东张西望，读书漏字跳行。如果有，那我来告诉你们，这是注意力不够导致的。俄国教育家乌申斯基说过，“注意是心灵的天窗”。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。
乙：《牛顿吃鸡》
有一天，一位朋友来看望英国的大物理学家牛顿，并和他一起共进午餐。饭菜都已经摆在桌子上了，可牛顿还没有从书房里出来。这位朋友早已习惯了牛顿的怪作风，就独自一个人吃了起来。他吃完了那盘烤鸡，想和牛顿开个玩笑，就把所有的鸡骨头放回盘里，然后盖上盖子就离开了牛顿的家。几个小时后，牛顿从书房里出来，他感到肚子有点饿了，于是揭开盘上的盖子。当他看到盘里的鸡骨头时，不觉大吃一惊，自言自语道：“我还以为没吃饭呢，又弄错了！”说完，他又回到书房继续工作去了。
游戏规则：请注意听口令，当口令前面出现全体的时候才做相应的动作。
同学们你们准备好了吗，现在开始：
起立手放下坐下张嘴全体起立坐下全体举手
手放下全体请坐
甲：通过刚才的活动，你觉得自己注意力怎么样。接下来让我们进行
生活常识大比拼，看一看在生活中的你是不是有着良好注意力的人？
想一想：a、你们家里门锁当你们开门时朝左拧还是朝右拧？
b、每天上学的路上要经过几条马路？
c、咱们学校每层楼有几节台阶？
d、你们知道我们学校的心理咨询室----阳光驿站在哪层楼吗？
e、你知道我们学校的保健教室在几楼吗？
乙：别看这些都是生活中的小事，你们注意到了吗，小事不小，有时会帮我们的大忙。
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，同样也需要通过训练来获得。现在教给同学们一引起好方法。
甲：
（1）、养成良好的睡眠习惯。做到按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
乙：
（2）、学会自我减压。学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报。
（3）、做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
（4）、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-9岁儿童按顺序找出每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。
（5）、要有对自己有信心
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。有的同学在这种不良暗示下自己可能也这样认为。这里老师告诉我们不要这样认为，因为这种状态是可以改变的。
（6）、节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始，书一直在手边，但静不下心来，一会儿干干这个，一会儿干干那个。结果休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵20个英语单词，看我能不能背诵下来。()学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
（1）每次发现自己走神的时候，对自己说：回到这来，然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说，回到这来，然后把注意力拉回来。也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。
（2）如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说：随它去吧，尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说：回到这来。让你转移回注意力。
（3）专注呼吸：这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休息的时候可以做。长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出。再长吸一口，慢慢呼出。回到你平常的呼吸频率。用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。呼气的时候，把身体力的紧张一起呼出。如果发现自己走神想别的了，把思路带回来，继续呼吸。尽量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
甲：希望同学们能学会学习，做学习的主人，让学习成为一件快乐的事。
乙：本期播音员感谢大家的收听，同学们，下次再见！
情感电台广播稿字篇二
地点：北京某电台接待室
倾诉人：磊子
（开始：放背景音乐。曲目《遇见》）
主持人：如果真的有天意，我想我上辈子是犯了罪。
（接放背景音乐）
一切来的太快，走的也很快，我甚至还没有来得及准备，就这样结束了……，结局是那样的残忍。我想我就应坚强起来，去应对我的每一天。
（接放背景音乐）
主持人：火车在逐步的拉长北京与郑州的距离，大概三个月前我是这样来的，三个月后我又这样走了，车子里的空气是那样的污浊，心里的感觉仿佛被灌上烈酒，眼睛也好想被灌入了铅水想睁开都没有办法。
到达北京后，天色已经渐晚了，暮色下的京城仿佛又多了几分神秘，所有人都在为奥运疯狂。妈妈不在家，因为台里有奥运的直播所以她这段时光也格外的忙，我一个人坐在沙发上，静静的看着她的照片，心里开始流血了。
我错了，还是对的。是冲动了，还是错过了。我自我也没有办法去定论。我还是没有办法放下她，此刻只要看到她的照片我的泪水就会留下来，最初我还有解释的力气，但是此刻懒懒的我什么都不想动了。我伤害了一个爱我的人，同时我也把自我伤害了。
（接放背景音乐）
主持人：8月2号的时候，我们在网上还开心的聊着，她还在问我“订婚戒指是金的还是银的”我说“你真傻”。
那天夜里我睡的很美，也很甜，我在为我有这样一个爱我的她庆幸和自豪。
然而8月3日的早上，所有的幸福都远去了。一个女人的电话，一个熟知我的女人用对我的一知半解灌醉了不清醒的苗苗。
（接放背景音乐）
主持人：苗苗很悲哀，因为她爱我，我和她通完电话之后，才发现一个女人的谎言已经刺痛了她的心。苗苗用难过的语气和我说“你给我解释吧，我求求你了”。
我解释？似乎事情没有那么的简单，这些半信半疑的东西苗苗却完全相信了，而我自我却没有办法对他解释清楚什么。无奈，我立刻买了开往山西大同的火车票。车子经过了17个小时才到达，而我也整整站了17个小时。到达大同以后，已是下午，我没有去思考自我的身体疲惫，而是立刻见到她，想和她说明这一切，但是冲动的背后往往是痛苦的。我的解释对她来说只是掩饰的所谓的谎言，我在一夜之间成了一个骗感情的骗子，多么荒唐的言语。
回到郑州后，我找到那个挑拨我们之间的女人，但是她在我面前是那么的“无辜”，仿佛一切都没有发生，但是苗苗和我所说的一切，让我没有办法去相信这个女人了，我对她很凶，甚至开口骂了她，最后她只说了一句话“我得不到的谁也别想得到”。从而我像一件商品一样被她玩转着。
（接放背景音乐）
主持人：再之后我突然没有办法联系上那个可怕的女人，我打她的电话始终是“您所拨打的电话已关机”。难道这个电话打不通苗苗就要离开吗？我不相信这个现实，但是我的苗苗的确是这样的，她没有给我任何的机会。
之后不明白自我怎样了，突然是那么的冲动，一个晚上我服了不少的，在服之前我甚至写好了遗书，想用我的生命来祭奠这份死去的感情。朋友说过我是一个把感情看的很重的人，我也和朋友说，我的一生为两件事情活着，一是家人，二是苗苗。所以我此刻要离开了。在服药后不久，可能是老天眷顾我吧，被我的朋友发现了，在医院醒来后我的眼睛里含着泪水。妈妈得知后赶到郑州，她哭了，并且叫我放下这份感情。我的身体稍好后和妈妈一齐来到焦作的云台山散心，应对伟岸的大山，我哭了，哭的莫名其妙。
情感电台广播稿字篇三
如果相遇的两个人心里同时发生了爱情那是一种美丽，一个人的爱情也同样是美丽的。不管是两个相遇的人同时感受的爱情还一个人单方面的都是美丽的，都是自己一个人的。不论是厮守还是相思或甜蜜或苦痛，爱里的情绪或许和对方有共鸣但是终究只有自己知道。
爱情于不同人而言应该是不同颜色与感觉的吧。有的人的爱情平淡却温暖，有的人的爱情热烈却起伏，有的人的爱情磕拌却长久，有的人的爱情一时美好却瞬间毁灭。
不想去刻意改变自身而让某个人爱上自己，无论内在亦是外在。喜欢，就喜欢独一无二的自我。不能谁把谁逃在模子里。昨天努力做到你希望的样子，而今天或许就做不成你心中的天使。
我们都是普通人，一个俗人。爱情起始时可能小心翼翼，怕弄伤了自己，或许会掂量彼此的付出，自然的，人的本性，都要保护自己。可当爱情于自己而言已经坚定不移，甚至不自觉地改变了自己，出现如果，你的爱总是有条件。窗口有风吹过，胸口开始发凉。
你会用你自以为曾经的经验对我，自称是怕我如何。或许你并不知那一次次“小”打击，在某一点就可以将一个人抛离原点，不再期许。开始怀疑，你爱的，到底是谁?是我?还是你改造后的我?只能将自己放在自己的.爱情里过活。
灰心的两个人说要坚持，说要克服现实，各怀心事。自己爱着，越来越深，却物理改变分手的结局，买了爱情的返程车票却没有日期，不懂你的期许。自己做着自己的坚持。希望扔到南极，人却站在北极。
从认识的第一天，彼此的联系就不曾停止，在你不断的支持里，开始相信以后的日子可以叫给你。罕见的风刮过我的城市，彼此的联系有了一天的终止，就在这短暂的终止里，你把爱交给了历史，突然的可以让人静止。你说我们是怎样的不合适，已经没必要再坚持，那当初何必开始?难道爱过后才知道是错误的坚持?忘着冰冷的文字，还有曾经牵过的手指，想说什么突然那样觉得是那样的难以启齿。从相识开始，一点点找去，想去证明曾经有相爱的痕迹，想或许某个时刻我曾经是你的天使。
爱情究竟是什么样子，严厉是不是都还给天使。你以为我的泪一文不值，犹如丢弃的废纸，却不曾知，这次的眼泪是第一次为一个男子。
依然画不出爱情的样子，模糊不清。像个受伤的孩子，小心保护，却依然受伤至此。
玻
璃娃娃般的爱情，需要橡胶做的心，碎了，心不会太疼。如果谁知道爱情的样子，请轻轻扣响我的门，告诉我，一个迷路的孩子。1.
电台情感广播稿
2.
电台情感节目广播稿
3.
情感音乐电台广播稿
4.
心情电台广播稿（情感）
5.
情感心情电台广播稿
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情感类电台广播稿
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情感电台广播稿件
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情感电台广播稿字篇四
我们常常把爱挂在嘴边，总是各种爱说个不停，可是自己有没有真正的思考过爱是什么?也许你谈过很多次恋爱，也许你喜欢的人很多，但你爱的人却很少，或者你从来都没有体会过爱是什么滋味。
那种经历就如同你因为天冷端给他一杯奶茶，他却转身把奶茶递给了他喜欢的人，你把你认为最好的东西捧到他面前，他却只想着把这些送给他喜欢的人。
情感总是让我们陷入一种不可得的困境，喜欢自己的人不愿搭理，不喜欢自己的人却思之如狂。
爱情就像食物链一样，你喜欢我，我喜欢他，他却喜欢她，就这样周而复始，难以均衡。
所以“我喜欢你而你恰好也喜欢着我”的感情才总是令人艳羡不已。
不被喜欢并不会很难过，我们可以说服自己勉强接受，但当我们看到自己喜欢的人对另一个人好时又不由得难过失落。
爱情就像一条生物链，你以我对待你的方式对待别人，才是最悲伤的剧情。
我曾经陪小侄女看过《大鱼海棠》。
电影里为了让“鲲”回到人间，椿奋不顾身，不惜伤害自己，颠覆整个世界，只为了爱的人能够活下来，去到他想去的地方。
电影里的湫却为了把椿送去她爱的人的身边，拿出整条生命交换。
那种从始至终没有提一句的爱，却愿意交换一切，自始至终从未得到过却也从未后悔过的爱情。
湫爱着椿，椿却爱着鲲。
你有爱过一个人吗?
我想你会说有过，那么你有因为爱一个人倾尽所有的去努力过吗?
现在的人很容易说出我爱你，却很难付出，甚至很多人连让对方知道都不敢。
我们会在爱里计算得失，会在选择开始爱一个人前考虑我们会有结果吗?我们能跨过地域的限制吗?他适合我吗?最后在一系列的怀疑过后，随着时间不了了之。
能够勇敢爱的人实在不多了，我们会在爱里蹑手蹑脚害怕得不到回应得不到回报，害怕伤害。
其实爱很简单，不过就是，送那个人去他想去的地方，不问值不值得，也不问结果。
如果恰好幸运，你选择的是我，我陪你同路，如果不行，那我也倾其所有送你一程。
最近朋友圈被那个到处追着脆鹅跑的台湾老爷爷刷屏了，孙女说爷爷年轻时候是军人，是个非常大男子主义的人。
可是我们却看到视频里脆鹅想出去烫头发，老爷爷不高兴说“你要在家陪我”，脆鹅无奈说“我就去一会儿就回来”，老爷爷板着脸说“去了你就不要回来了”，过了一会没声音了却害怕了，气场全无的喊了声“你给我回来”，结果发现人已经走了，然后认输赶紧穿上鞋子去找脆鹅。
真的好温暖，这是我看完的第一感受。
真正爱你的人都是那些情不自禁输给你的人没有较真，没有不甘。
不会和你争得不相上下，不会冷眼看着你站在一边被气哭。
而是看到你难过就忍不住举手投降了，一生傲骨看着你在我面前耀武扬威，可还是想摸摸你的头说。
“我不是输给爱情，我是输给你。”
年轻就要勇敢的爱，如果你爱他，就要懂得，我爱你，但你是自由的，深情却不纠缠。
假如你爱的同样是我，那是我一生最大的幸运，假如不是，我也愿你好，即使后来你与我全然无关。
就像《暖人》的歌词。
做一个愿意为你奋不顾身的人，用寥寥半生，疼一个人，倾一座城。
如果你快乐，我不介意就一个人，守护你好像温暖的路人。
情感电台广播稿字篇五
也许很多人会说，谁都愿意有一个好心情，可是生活中让人烦心的事太多，怎么可能总是保持好心情？生活中的确存在许多事件，但想来家都注意到了这样一个现象：有时两个遭遇同样不幸生活事件的人，一个能够泰然处之，另一个却痛不欲生。其实，关键不在于有没有发生事件，而在于我们是如何看待、评价并解释我们所面临的事件。
我们可以通过学习，具备积极看待问题的态度和方法。同样，我们也可以通过学习，使自己具备健康的心理，以下就介绍一些心理自我保健的方法。
自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自己的不断的认识与发现。有关自我认识的这些最基本的问题不解决，人生中的许多问题都会受到负面影响。自我认识的方式有许多：自己反思，读书，读传记，观察别人、与别人讨论，以及在试错排错的行动中认识自己等等。
现在的社会风气很浮躁，能够抵御环境诱惑，做自己想做和能做的事，也同样要付代价。但不论做自己还是随波逐流都是要付出代价，两种选择间的差异在于：后者关系到你当前的状况，而前者关系到你日后长远的发展与快乐。
人生的目标有有小，人生的'规划也有长有短，我们不必要求自己立刻就做出太长远的规划，但至少要有个三年或五年规划，那种方向性会使我们感觉塌实和充实，并且也有助于我们积累成就感。在为自己确立目标时，我们要注意两点：一是清楚自己能够做什么，二是清楚自己的目标与社会利益有没有本质上的冲突。当然，人对自己的认识是逐渐深入的，也许在现有目标上工作一段后，你对自己的潜能又有了新发现，那就有必要为自己设计新的更高的人生规划。
每个人都有各种需要，包括物质需要和精神需要，它们是与生俱来的，不存在好坏之分，但是满足需要的方式却有优劣之别。有的人以破坏性方式满足自己的需要，结果使自己陷入困境，而所谓建设性地满足自己的需要，是指用那种能使自己进入良性循环的方式去满足自己。
对自己友好就是不苛求自己，学会以喜悦、欣赏的态度接纳自己，并在此前提下以扬长避短或取长补短的方式发展自己。对他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱点，发掘他人的长处，能和他人友好合作 ， 共享生活。这不仅可以满足我们与人交往的社会需求，使自己多一份好心情，还有助于我们建立强的社会支持系统。
首先是指能敞开心扉面对世界，让欣赏和选择多于批判和拒绝，这能使我们与世界保持良好的接触与交流，也有助于保持心情舒畅；其次也指应具备终身学习的理念，否则不要说成长与发展，连生存都会出问题。
身体健康的人通常精力饱满，这不仅有助于其处理与应付学习工作生活中的问题，而且也是一个人得以享受生活与工作的前提。要保持躯体健康，就要从培养健康的生活方式入手。一个人完全有可能通过培养健康的生活方式而获得身体甚至心理上的健康。
一个人活在世界上，总会遇到各种各样的问题。很多时候人们的情绪受到困扰，甚至积郁成疾，实际上只是由于缺乏处理问题的能力。因此，要想避免心理问题，做好自我心理保健，就需要具备一定的问题解决能力。而具备此能力的最重要的方式就是不论面临什么问题，都从尽可能多的角度去寻找解决的方法。此外还要注意，情绪先行。所谓“当事者迷”，就是因为情绪让他迷乱并且困惑，所以我们就有必要先调节好情绪，然后才有可能集中精力去处理问题。
人们生活在这个世界上，是需要彼此支持共同发展的。人有助人的需要，在力所能及的情况下，助人会使助人者也感觉快乐，并有助于提高人们的亲密程度。对别人的支持，我们要有感恩的心，要懂得感激和回报。我们既要具备利他与助人的精神，又要学会量力而行。每个人的能力都有限，实在帮不上忙时就要及时、明确地告诉别人，以免耽误别人的事。
要学会富有创造性地休息，还要为自己留出能使自己更新、成长、补充能量的时间。
生活中还有这样一类事件，它的发生是不可逆的，带给当事人的痛苦是永久性的，譬如失去亲人。面对这类事件，我们能为自己做的最具建设性的事，就是正视现实，学会忍受痛苦，把自己的能量用到有意义的、能使自己摆脱痛苦并且有助于个人成长的事上。将痛苦转化为激励自己成长的资源，我们的痛苦就没有白受。
1.
电台情感节目广播稿
2.
情感音乐电台广播稿
3.
情感类电台广播稿
4.
情感电台广播稿件
5.
情感电台广播稿
6.
情感心情电台广播稿
7.
心情电台广播稿（情感）
8.
情感电台广播稿字篇六
前几天跟朋友有过一次蛮私密的对话。
被问及“觉得想想就很温暖的事是什么”，我说，嗯，一想就觉得很棒的事是，以前喜欢过的人，都是很温柔很善良的人。
我就讲，兴许是年龄渐长，总觉得呢，“温柔”是一个极好，极重要的品质。人情里翻滚过几趟，乱花渐欲迷人眼，不会再因为一个人的光环停驻;现在的爱情是，探究一个人的内核，是不是柔软温热的。
现在觉得真正可贵的，是遇见骨子里就很善良和踏实的人，他呢，不是油光水滑地应付社交，不是口不对心地炮制赞美，而是真正地爱着这个世界，对所有美好的事物，他都虔诚，都想要双手轻捧。
情感电台广播稿字篇七
夜，已深了，星星都倦了。劳累了一天的你也该享受一下属于自己的轻松了。午夜情感电台能在一个个失眠的夜晚陪你度过，伴着你静静入睡，感情故事是最能触动人们的，午夜情感电台倾听他人的烦恼，解决生活中的纠结，或许这也是一种成长。
就让我们淡淡的品一杯香茗，静静地诉说自己的感情故事。
1电台，是我们年少轻狂时
深夜里撕下面具后，依赖的东西
也是我们，寂寞孤独时最好的证明和表现
2如今
离我们生活是越发的远了
而今日广播钩起了高中大学那段时光
3就当怀念吧
现在的电台充斥着大量的垃圾广告
就怀恋吧永远不破坏心中那份纯洁的电台
4那些年在外边的时候，也习惯了在电台里的'晚上里静静睡去..
5从出生，我们就开始了生命的成长：童年、青年、中年、老年……不管是哪个年龄层，我们都在不断地成长。而这个过程中自然会有悲伤有欢喜，这些点点滴滴就组成了我们的人生。不管是欢笑还是泪水，全都是生活的组成部分，我们今天称之为“成长的烦恼”。现在，就让我们来相互分享一下彼此生命中的“成长的烦恼”，或许烦恼将不再烦恼。
6心灵的风采，心灵的回眸，心灵的倾诉，心灵的语言似脉脉月华，拂去你心灵的燥热;如涓涓细流，洗去那世俗的尘埃像荧荧灯火。
情感电台广播稿字篇八
也许很多人会说，谁都愿意有一个好心情，可是生活中让人烦心的事太多，怎么可能总是保持好心情？生活中的确存在许多事件，但想来家都注意到了这样一个现象：有时两个遭遇同样不幸生活事件的人，一个能够泰然处之，另一个却痛不欲生。其实，关键不在于有没有发生事件，而在于我们是如何看待、评价并解释我们所面临的事件。
我们可以通过学习，具备积极看待问题的态度和方法。同样，我们也可以通过学习，使自己具备健康的心理，以下就介绍一些心理自我保健的方法。
一、认识自己，知道“我是谁”
自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自己的不断的认识与发现。有关自我认识的这些最基本的问题不解决，人生中的许多问题都会受到负面影响。自我认识的方式有许多：自己反思，读书，读传记，观察别人、与别人讨论，以及在试错排错的行动中认识自己等等。
二、确立目标，知道“我到底想要什么”
现在的社会风气很浮躁，能够抵御环境诱惑，做自己想做和能做的事，也同样要付代价。但不论做自己还是随波逐流都是要付出代价，两种选择间的差异在于：后者关系到你当前的状况，而前者关系到你日后长远的发展与快乐。
人生的目标有有小，人生的规划也有长有短，我们不必要求自己立刻就做出太长远的规划，但至少要有个三年或五年规划，那种方向性会使我们感觉塌实和充实，并且也有助于我们积累成就感。在为自己确立目标时，我们要注意两点：一是清楚自己能够做什么，二是清楚自己的目标与社会利益有没有本质上的冲突。当然，人对自己的认识是逐渐深入的，也许在现有目标上工作一段后，你对自己的潜能又有了新发现，那就有必要为自己设计新的更高的人生规划。
三、能建设性地满足自己的需要
每个人都有各种需要，包括物质需要和精神需要，它们是与生俱来的，不存在好坏之分，但是满足需要的方式却有优劣之别。有的人以破坏性方式满足自己的需要，结果使自己陷入困境，而所谓建设性地满足自己的需要，是指用那种能使自己进入良性循环的方式去满足自己。
四、能与自己和他人友好相处
对自己友好就是不苛求自己，学会以喜悦、欣赏的态度接纳自己，并在此前提下以扬长避短或取长补短的方式发展自己。对他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱点，发掘他人的长处，能和他人友好合作,共享生活。这不仅可以满足我们与人交往的社会需求，使自己多一份好心情，还有助于我们建立强的社会支持系统。
五、能保持开放的心态
首先是指能敞开心扉面对世界，让欣赏和选择多于批判和拒绝，这能使我们与世界保持良好的接触与交流，也有助于保持心情舒畅；其次也指应具备终身学习的理念，否则不要说成长与发展，连生存都会出问题。
六、注意躯体健康
身体健康的人通常精力饱满，这不仅有助于其处理与应付学习工作生活中的问题，而且也是一个人得以享受生活与工作的前提。要保持躯体健康，就要从培养健康的生活方式入手。一个人完全有可能通过培养健康的生活方式而获得身体甚至心理上的健康。
七、不断提高解决问题的能力
一个人活在世界上，总会遇到各种各样的问题。很多时候人们的情绪受到困扰，甚至积郁成疾，实际上只是由于缺乏处理问题的能力。因此，要想避免心理问题，做好自我心理保健，就需要具备一定的问题解决能力。而具备此能力的最重要的方式就是不论面临什么问题，都从尽可能多的角度去寻找解决的方法。此外还要注意，情绪先行。所谓“当事者迷”，就是因为情绪让他迷乱并且困惑，所以我们就有必要先调节好情绪，然后才有可能集中精力去处理问题。
八、要建立一个社会支持系统
人们生活在这个世界上，是需要彼此支持共同发展的。人有助人的需要，在力所能及的情况下，助人会使助人者也感觉快乐，并有助于提高人们的亲密程度。对别人的支持，我们要有感恩的心，要懂得感激和回报。我们既要具备利他与助人的精神，又要学会量力而行。每个人的能力都有限，实在帮不上忙时就要及时、明确地告诉别人，以免耽误别人的事。
九、要懂得劳逸结合
要学会富有创造性地休息，还要为自己留出能使自己更新、成长、补充能量的时间。
十、学会忍受现实，在必要时寻求专业帮助
生活中还有这样一类事件，它的发生是不可逆的，带给当事人的痛苦是永久性的，譬如失去亲人。面对这类事件，我们能为自己做的最具建设性的事，就是正视现实，学会忍受痛苦，把自己的能量用到有意义的、能使自己摆脱痛苦并且有助于个人成长的事上。将痛苦转化为激励自己成长的资源，我们的痛苦就没有白受。
情感电台广播稿字篇九
欢迎光临飞跃调频网络电台，走进音乐心情风筝，冲出你落寞的窗口，拍去身上的迷茫，卸下烦琐的心情，给漂泊的心一个停泊的港湾。---你永远的家。
大家好，我是哆哆，是个在很多场合下喜欢把自己称为孩子，拒绝长大的孩子。在永恒的羽翼的签名档中的那句话，只有快活的，天真的，没心没肺的孩子才能飞。我是多么地喜欢这句话。现在的我处身于世界的另一个角落，在另一段时间中生活，我习惯了在天亮的时候跟很多人道再见，说晚安。现在你那里天黑了么，还是天快要亮了呢。
刚上飞跃网的时候，每次打开论坛，都能听到红色女孩那熟悉的声音。在不可思议中，我不敢相信出现在这里的下一个声音会是我的。听到录制的时候电脑里传出来的陌生声音，我恐惧，我不知道这声音你们是否会喜欢，更不晓得能否打动你们的心。很多人说过我的声音象个孩子，那就让我这个孩子带你们走进第一期的飞跃网络电台。
（音乐——）
每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾走过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失，相逢的人相逢……今天的音乐心情风筝和你一起来追忆似水流年。让我们的音乐带着你飞向记忆的每个角落。
（杨柳）
（current）
（颓废）
人在生活中总会有颓废的一段时间，或许是因为亲人的离去，爱人的离开，事业的不顺，朋友的吵闹。但也只是一段时间的，生活还得过，路还得走，明天也有很多事要做。颓废的滋味，尝试了才知道，好苦！！最好的选择就是，积极的面对生活，做我要的自己……这里音乐心情风筝。聆听音乐，享受感动。
（highlands）
第一次听到这首歌曲，第一感觉便是心被一种柔软温润的东西给填得满满的，一种无可名状的感动与激荡散漫在周身，静静的去融合来自于它的每一个音符。
有些东西，注定无能为力，当一份友情，一段爱情，从指间流过却又无法挽留，直至变成后视镜里的风景时，我们，只剩悲伤。
不知道从什么时候起，曾经的歌曲又在耳边响了起来。音乐，可以给人带来新的希望，正如鲁迅曾说过：希望本无所谓有，本无所谓无的；正如地上的路，其实地上本没有路，只是走的人多了即便成了路。当那熟悉的旋律再次在脑中翻腾的时候，才知道，失去的并不是岁月，而是曾经的心情。许多时候寂寞也会唱歌，和着曾经的心情和往事一起在摇曳的记忆中泛出阵阵涟漪来，让我这颗飘忽不定的心随着歌声一齐飘向远方了。
（onlytime）
音乐心情风筝，希望我们的音乐和文字带给了你不一样的感动，让你有了回忆的理由，让你的思绪随着风筝飞到记忆的最深处。
感谢您收听这一期的音乐心情风筝，我是哆哆，我们下期节目再见。
情感电台广播稿字篇十
也许很多人会说，谁都愿意有一个好情绪，但是生活中让人烦心的事太多，怎样可能总是持续好情绪?生活中的确存在许多事件，但想来家都注意到了这样一个现象：有时两个遭遇同样不幸生活事件的人，一个能够泰然处之，另一个却痛不欲生。其实，关键不在于有没有发生事件，而在于我们是如何看待、评价并解释我们所面临的事件。
我们能够透过学习，具备用心看待问题的态度和方法。同样，我们也能够透过学习，使自我具备健康的心理，以下就介绍一些心理自我保健的方法。
一、认识自我，明白“我是谁”
自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自我的不断的认识与发现。有关自我认识的这些最基本的问题不解决，人生中的许多问题都会受到负面影响。自我认识的方式有许多：自我反思，读书，读传记，观察别人、与别人讨论，以及在试错排错的行动中认识自我等等。
二、确立目标，明白“我到底想要什么”
此刻的社会风气很浮躁，能够抵御环境诱惑，做自我想做和能做的事，也同样要付代价。但不论做自我还是随波逐流都是要付出代价，两种选取间的差异在于：后者关系到你当前的状况，而前者关系到你日后长远的发展与快乐。
人生的目标有有小，人生的规划也有长有短，我们不必要求自我立刻就做出太长远的规划，但至少要有个三年或五年规划，那种方向性会使我们感觉塌实和充实，并且也有助于我们积累成就感。在为自我确立目标时，我们要注意两点：一是清楚自我能够做什么，二是清楚自我的目标与社会利益有没有本质上的冲突。当然，人对自我的认识是逐渐深入的，也许在现有目标上工作一段后，你对自我的潜能又有了新发现，那就有必要为自我设计新的更高的人生规划。
三、能建设性地满足自我的需要
每个人都有各种需要，包括物质需要和精神需要，它们是与生俱来的，不存在好坏之分，但是满足需要的方式却有优劣之别。有的人以破坏性方式满足自我的需要，结果使自我陷入困境，而所谓建设性地满足自我的需要，是指用那种能使自我进入良性循环的方式去满足自我。
四、能与自我和他人友好相处
对自我友好就是不苛求自我，学会以喜悦、欣赏的态度接纳自我，并在此前提下以扬长避短或取长补短的方式发展自我。对他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱点，发掘他人的长处，能和他人友好合作 ， 共享生活。这不仅仅能够满足我们与人交往的社会需求，使自我多一份好情绪，还有助于我们建立强的社会支持系统。
五、能持续开放的心态
首先是指能敞开心扉应对世界，让欣赏和选取多于批判和拒绝，这能使我们与世界持续良好的接触与交流，也有助于持续情绪舒畅;其次也指应具备终身学习的理念，否则不要说成长与发展，连生存都会出问题。
六、注意躯体健康
身体健康的人通常精力饱满，这不仅仅有助于其处理与应付学习工作生活中的问题，而且也是一个人得以享受生活与工作的前提。要持续躯体健康，就要从培养健康的生活方式入手。一个人完全有可能透过培养健康的生活方式而获得身体甚至心理上的健康。
七、不断提高解决问题的潜力
一个人活在世界上，总会遇到各种各样的问题。很多时候人们的情绪受到困扰，甚至积郁成疾，实际上只是由于缺乏处理问题的潜力。因此，要想避免心理问题，做好自我心理保健，就需要具备必须的问题解决潜力。而具备此潜力的最重要的方式就是不论面临什么问题，都从尽可能多的角度去寻找解决的方法。此外还要注意，情绪先行。所谓“当事者迷”，就是因为情绪让他迷乱并且困惑，所以我们就有必要先调节好情绪，然后才有可能集中精力去处理问题。
八、要建立一个社会支持系统
人们生活在这个世界上，是需要彼此支持共同发展的。人有助人的需要，在力所能及的状况下，助人会使助人者也感觉快乐，并有助于提高人们的亲密程度。对别人的支持，我们要有感恩的心，要懂得感激和回报。我们既要具备利他与助人的精神，又要学会量力而行。每个人的潜力都有限，实在帮不上忙时就要及时、明确地告诉别人，以免耽误别人的事。
九、要懂得劳逸结合
要学会富有创造性地休息，还要为自我留出能使自我更新、成长、补充能量的时光。
十、学会忍受现实，在必要时寻求专业帮忙
生活中还有这样一类事件，它的发生是不可逆的，带给当事人的痛苦是永久性的，譬如失去亲人。应对这类事件，我们能为自我做的最具建设性的事，就是正视现实，学会忍受痛苦，把自我的能量用到有好处的、能使自我摆脱痛苦并且有助于个人成长的事上。将痛苦转化为激励自我成长的资源，我们的痛苦就没有白受。