为了确保事情或工作有序有效开展，通常需要提前准备好一份方案，方案属于计划类文书的一种。那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是小编给大家介绍的方案范文的相关内容，希望对大家有所帮助。
一二九长跑活动方案设计篇一
一、指导思想：
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，纪念一二.九运动，缅怀革命先烈，发扬优良传统，弘扬革命先烈的爱国主义精神。同时为增强学生体质，提高学生身体素质，促进学生之间的交流、增进友谊，创设文明、健康和谐的校园氛围，进一步展示我校学生崭新的精神风貌，学校将在12月9日开展主题为“阳光体育与快乐校园同行”的冬季长跑活动。二、具体安排
1、领导小组组长：李朝军 2、安全小组组长：张月权 简光会 成员：全校教职员工
3、裁判小组组长：宋应喜 吴健康 检录：张翊志 龚志明 引路：吴高强 杨昌权 名次：胡朝刚 记录：任中举 王瑞 发令员：魏云科 照相、摄像：刘遐贵 赛场秩序：梅成果 张圣兵 4、后勤保障：谢超及医护人员三名。
三、
比赛分组第1组、三、四年级全体男生 第2组、三、四年级全体女生 第3组、五、六年级全体男生 第4组、五、六年级全体女生 第5组、七年级全体男生 第6组、七年级全体女生 第7组、八年级全体男生 第8组、八年级全体女生 第9组、九年级全体男生 第10组、九年级全体女生 四、比赛顺序 第1个参赛组
九年级全体女生（取三名对应得分为：第2个参赛组
九年级全体男生（取三名对应得分为：第3个参赛组
八年级全体女生（取三名对应得分为：第4个参赛组
八年级全体男生（取三名对应得分为：第5个参赛组
3、2、1）3、2、1）3、2、1）3、2、1）
七年级全体女生（取三名对应得分为：3、2、1）第6个参赛组
七年级全体男生（取三名对应得分为：3、2、1）第7个参赛组
五、六年级全体女生（取三名对应得分为：3、2、1、）第8个参赛组
五、六年级全体男生（取三名对应得分为：3、2、1、）第9个参赛组
三、四年级全体女生（取三名对应得分为：3、2、1、）第10个参赛组
三、四年级全体男生（取三名对应得分为： 3、2、1）五、活动要求：
1、各年班必须按照学校规定人数参加比赛。
3、比赛前学生要充分做好准备活动及其它准备工作（运动服或校服、运动鞋）； 比赛时学生要注意安全，严防事故发生；比赛后学生要合理放松、休息。
5、在比赛过程中，严禁学生吃食品、乱扔杂物、随意走动、大声喧哗、追逐打闹等违纪现象。特别是学生跑完后的秩序纪律管理。
6、比赛前先在
教学
楼前举行纪念“12.9”长跑比赛开幕式。7、各班级先将参赛学生名单于12 月7日中午前上交德育处。
8、比赛前学生必须按照顺序在指定位置站好排，听从裁判员的指挥。任何班级不得有“少跑”现象，一经发现取消比赛资格。
9、各年班要对本班级学生进行比赛前的练习。
六、活动安排
1、活动时间：2014年12月9日下午14点 2、活动地点：学校操场
3、比赛项目: 长跑
4、奖项设置:同年级按照比赛名次进行排名，同时赋考核分，第一名3分，第二名2分，第三名1分。各年级第一名发奖状、照集体照片。
5、一、二年级不参加比赛，按课表正常上课。
共青团朱家沟学校委员会
2014年12月1日
一二九长跑活动方案设计篇二
---学生们高呼”打倒日本帝国主义”,”停止内战,一致对外.”等口号.学生的示威xxx得到了北平市民众和全国各地各界人士的支持,南京,上海,天津,广州,武汉,杭州等地相继举行了示威xxx.天津学生又组成了南下扩大宣传团,开赴当时的国府—南京.一场举国上下,波澜壮阔,声势浩大,得到全国人民,各党派,各界人士的支持的抗日救国学生运动席卷中华大地,形成了全国人民抗日民主运动的新高潮.推动了抗日民族统一战线的建立,掀开了中华民族抗日救国,抗击日本侵略者的伟大战争的序幕.运动是在中国共产党组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动,也是一次伟大的学生爱国运动.它永垂青史,刻在中国历史的丰碑上.同学们在得知这次活动后，积极响应，踊跃参加，争先恐后的积极报名来纪念这个意义深远的纪念活动，在活动中同学们表现得热情高涨，充分表现了当代大学生积极向前辈们学习，努力为
2---派出六男两女八名选手参加。材料学院大一和大二级队共16个班级参加了这次比赛。
参加比赛的同学和加油的同学很早的来到比赛的起点。虽然天气很冷，可大家却充满激情。运动员们跃跃欲试，都希望为自己的班级争得荣誉。比赛于中午11点半正式开始。第一棒选手是女同学。巾帼不让须眉，每位选手都拼尽全力，誓为自己的班级首先争取领先优势。比赛过程中，不仅场上运动员参加了长跑，不少场下同学也加入其中，全程跟跑，一路为运动员加油。跑完三千米，有些同学体力不支，但他们却没有倒下，因为有他的同学搀扶着他，送来饮用水，更送来关怀。这一刻成绩已经不再重要，因为他们亲身参与了。最终冠军被0707收入囊中，0808、0806分获二、三名。
在同学们的积极参与和同学们的热烈掌声中，本次活动虽然已经结束了，但一二·九运动勇往直前的精神却在同
4---相关历史，一二九运动是第二次国内革命战争时期中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。1935年12月9日，北平学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威xxx。一二九运动公开揭露了日本帝国主义侵略中国，吞并华北的阴谋，打击了国民党政府的妥协投降政策，大大地促进了中国人民的觉醒。它配合了红军北上抗日，促进了国内和平和对日抗战。它标志着中国人民抗日民主运动新高潮的到来。
了解了“一二九”运动的历史之后，我们开始了本次活动的第二个阶段——长跑。全班同学以高度的热情、饱满的精神踏上了跑道。道路湿滑，压不倒同学们的运动激情;寒风凛冽，浇不灭同学们的爱国热情。在本次“一二九”长跑活动中，同学们不畏严寒、迎难而上，体现了强烈的集体荣誉感和爱国情怀。此外，我们坚持到底的精神也充分展现了10级18班积极进取、团结一心的精神风貌和昂扬向上的青春风采。最后，全班
6---员纪丹红老师，10级辅导员佟西原老师，学生办公室主任兼11级辅导员李一鸣老师。
参加本次一二九长跑比赛的一共有13支队伍，分别是10级、11级各班级和09级级队组成的一支联队。伴随着李一鸣老师的发令声，本次长跑比赛正式开始了。比赛一开始队员们便进入了状态，同学们的呐喊加油声更是响成一片。尽管寒风凛冽，路程漫长，但参赛的队员们都毫不懈怠，拼尽全力，没有一个人轻言放弃，每一个队员都在为自己和班级的荣誉而战。
参赛的每只队伍由四名男同学和一名女同学组成。经过几棒的交接，最终物1103班获得了冠军，物科1101班和物1102班分别取得了本次比赛第二，三名的好成绩。09级的联队获得了特殊贡献奖。比赛结束后，刘祯祯老师和佟西原老师对本次比赛进行了总结。佟老师对10级的同学进行了鼓励，并希望10级的同学们能在明年继续参与一二九长
8---加。以二教侧十字路口为起点，经学术报告厅、东操场、篮球场再回到十字路口，整个赛程近600百米。比赛中大二、大三的同学也加入其中，领跑为运动员加油鼓劲。比赛过程有速度的较量，耐力的比拼，有同学之间的关爱与支持，更有大家对于生活的热爱和运动的激情。
比赛在一片欢呼声中开始了。只见我系运动员快速冲出起点跑在了最前面为后面要上场的运动员争取了时间。拉拉队员们在一旁卖力的加油，拼命的欢呼，比赛在紧张而又激烈的进行着……到了冲刺阶段的时候了，大家手指紧握，见证了运动员们跑过终点的精彩瞬间，比赛在一片欢声笑语中圆满落幕。
本次一二九长跑比赛赛出了精神，赛出了实力。比赛进行的过程中有汗水，也有收获。在参赛运动员的努力下，我系取得了第四名的成绩，较以往有很大的进步，但离我们的预期目标还有一定距离，通过这次体力与精神的较量，我10---由于知道了这条漫长的路线，在心理上就有一种厌倦，在中途乏力时就会失去新奇感，面对前边长长一段距离，就会失去信心。
在跑的过程中感触最深。
开始的时候，速度不慢，因为有初中万米越野的经验，我尽力调整呼吸与步伐一致，因此跑的挺顺利。由于把舌头地在上颚上，口里颠出了不少白沫，够狼狈的，可现在顾不了这些，抹在衬衣上的不少。
我以为可以这样平平稳稳跑下去，可麻烦事出现了，拿到第二张卡时，突然觉得胸部发闷，顶的胸膛发疼，也不知怎么的一种固执的想法，认为心脏供血不足了。
胸部越来越痛，越加发闷，我几乎直不起腰来了，每走一步都要费好大力，许多同学轻巧地越过了，我只能遗憾地感叹，被迫放慢了步子。这时，lzy骑自行车过来了，看我的苦相，让我上车。我望望后边，还有许多同学正向前跑着，12---势，成功只能由结果来证明。这就是我高考的教训。所幸的是我终于挺过来经历了那段力不从心、有些绝望的日子，我终于来到了一个新的起点，虽有没拿到名次的遗憾，只要重新迎接新的时代，一切都没问题。
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