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高三孩子一周食谱(实用五篇)

2023-06-04其他范文下载文档

个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?接下来小编就给大家介绍一下优秀范文怎么写,我们一起来看一看吧。

高三孩子一周食谱篇一

星期二早餐:馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤

星期三早餐:海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁

星期四早餐:花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果

星期五早餐:馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤

星期六早餐:麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜

星期日早餐:烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子

高三孩子一周食谱篇二

星期一早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米

星期二早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁

星期三早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜

星期四早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝

星期五早餐:小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜

星期六早餐:大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆

星期日早餐:麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁

高三孩子一周食谱篇三

星期一早餐:面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶

星期二早餐:蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶

星期三早餐:发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶

星期四早餐:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶

星期五早餐:核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶

星期六早餐:肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶

星期日早餐:面包、果酱、火腿肠、牛奶

高三孩子一周食谱篇四

周一:鸡蛋挂面,面包和牛奶或馒头,苹果。

周二:牛奶,肉夹馍,苹果。

周三:牛奶,全麦面包片,苹果。

周四:粥(绿豆,红豆,八宝等,根据季节和身体而定),鸡蛋,全麦面包,番茄。

周五:馄饨,鸡蛋,仙女果。

周六:粥,鸡蛋,豆沙包,凉拌小菜。

周日:豆浆,包子,凉拌小菜(花生米,黑木耳,胡萝卜等,合理搭配)

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高三孩子一周食谱篇五

星期一午餐:大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮

星期二午餐:大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆

星期三午餐:大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝

星期四午餐:二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿

星期五午餐:大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆

标签:高三 孩子 一周 食谱 实用 五篇

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