起床7：30 晨练就自己决定吧背书（特别是英语）至少1小时上午写作业很好午觉不要超过1个半小时下午学习到四点之后从事自己喜欢的事情6：30左右晚饭看电视不超过9点晚上再背一背书11：30前睡觉
一、计划实施的目标：1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。2.加强运动，提高身体素质。3.学会做简单的家常菜。二、具体措施：1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。2.在家长的指导下，写好