★在假期：每天还是要按照一定的作息时间起床休息（别搞乱了自己的“生物钟”），千万不要做一只赖床的“小懒虫”哟！在每天的生活中，安排一定的运动时间（别到开学时，让大家看到又一个“小胖墩哟”！） 看电视的时间：每天不能超过2